Investasi Otak Pintar, Grace Tahir Bagikan 4 Trik Sederhana Stimulasi Neuron

Ngabang Times.Com – Otak manusia merupakan organ vital yang memiliki sekitar 100 miliar neuron dengan satu kuadriliun koneksi. Namun, seiring bertambahnya usia, kemampuan otak dapat menurun jika tidak terus dilatih secara konsisten.

Menanggapi hal tersebut, pengusaha sekaligus konten kreator Grace Tahir membagikan perspektifnya mengenai pentingnya menjaga kesehatan otak. Menurutnya, melatih otak tidak selalu harus melalui pendidikan formal yang mahal atau membaca buku yang sangat tebal.

“Jika komputer bisa di-upgrade setiap 5 tahun, otak manusia tidak bisa diganti sembarangan,” ungkapnya dalam unggahan edukasi melalui kanal YouTube pribadinya (diakses pada Februari 2026).

Berikut adalah empat cara praktis dan mudah yang bisa dilakukan siapa saja untuk merangsang sel-sel saraf agar tetap aktif dan tajam:

1. Gunakan Tangan Non-Dominan saat Sikat Gigi

Salah satu latihan yang paling sederhana adalah mengubah kebiasaan motorik. Jika Anda terbiasa menggunakan tangan kanan untuk menyikat gigi, cobalah mulai beralih menggunakan tangan kiri.

Metode ini efektif karena memaksa otak untuk membangun jalur saraf baru. Aktivitas ini merangsang komunikasi antara belahan otak kiri dan kanan, sehingga menantang rutinitas “otomatis” yang biasanya dilakukan otak.

2. Mengubah Posisi Objek di Sekitar

Grace Tahir menyarankan untuk sesekali memutar balik bingkai foto di meja kerja atau memindahkan letak jam tangan ke pergelangan tangan yang tidak biasa.

Secara teknis, saat melihat benda dalam posisi normal, otak kiri akan mengidentifikasinya dengan cepat. Namun, ketika posisi benda tidak lazim, otak kanan akan bekerja lebih keras untuk menafsirkan bentuk dan warna. Latihan ini sangat baik untuk melatih fleksibilitas berpikir (kognitif).

3. Melatih Sensorik dengan Permainan “Raba Koin”

Cara unik lainnya adalah dengan memasukkan beberapa koin ke dalam saku, lalu mencoba menebak nominalnya hanya dengan meraba tanpa melihat.

Mengandalkan indra peraba terbukti dapat meningkatkan aktivitas di area kortikal dan memperkuat sambungan antar-sel otak (sinapsis). Latihan ini sangat dianjurkan untuk menjaga ketajaman mental, baik bagi anak-anak maupun kalangan lanjut usia (lansia).

4. Mengacak Rutinitas Harian

Kebiasaan yang terlalu monoton dapat membuat otak menjadi “malas”. Untuk mencegahnya, cobalah mengubah urutan aktivitas harian Anda secara acak. Misalnya, jika biasanya Anda mandi sebelum sikat gigi, cobalah membalik urutannya. Begitu pula dengan urutan antara olahraga dan makan.

Menghadapi tugas baru melalui perubahan kebiasaan ini akan melatih area korteks yang luas dan meningkatkan aktivitas di berbagai bagian otak.

Empat metode di atas merupakan investasi kesehatan jangka panjang yang murah namun berdampak besar. Dengan konsistensi, performa otak dapat tetap terjaga meski usia terus bertambah.